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《正念生存指南》(Ruby Wax 著)- 非小說類 - 平裝

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描述

親愛的讀者,

我編寫了這本練習冊,讓您在生活和周圍的世界變得令人畏懼時,如何放下錨點。它充滿了練習和訊息,可以幫助您應對突然被迫面對的殘酷現實,或者用我喜歡的話來說,六大現實——痛苦的情緒、不確定性、孤獨、變化、不滿和死亡。

它不僅僅是關於如何度過疫情……或疫情後的後果。它是一記警鐘,它將透過正念提升你對每個時刻的覺察。

所以,盡情塗鴉吧!隨身攜帶,隨心所欲。除了你,沒人能看到裡面的內容。這不僅僅是一本自助書。把它當成一本提升自我的書吧。

我確實希望它能幫助你掌穩舵,無論風浪多麼洶湧,並且讓你興高采烈地走出困境,對生活的特權有新的認識。

愛 RUBY x

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