布萊克 (Courtney Black) 著《健康食品與假冒食品》 - 非虛構類 - 精裝本

一本包含您真正想吃的食物的健康食譜！

研究反覆證明，剝奪自己喜歡做的事情是導致健身失敗的最快途徑。均衡飲食是為身體提供能量，達到正向轉變的關鍵。透過攝取正確的食物，而不是自我克制，你就能變得強壯健康。

健身達人考特尼·布萊克將教你如何培養健康的飲食態度。使用這些簡單美味的食譜，自己做飯，不僅健康，還能省錢。既然可以自己動手做，何必花大錢買昂貴的外賣呢？從漢堡到炸雞，應有盡有，應有盡有。食譜中既有家庭最愛，也有植物性食譜，總有一款適合你。考特妮將分享她個人健身的心得，幫助你更好地理解食物，以及食物如何在不節食的情況下，讓我們快樂、健康地生活。

這本書探討的是一種全新的飲食態度。考特尼的食譜簡單易做，令人垂涎欲滴，幫助您改變飲食習慣，打造夢寐以求的身材。本書將為您推薦適合終身享用的健康食物。

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