《如何永保青春》：麥可格雷格著 - 非小說 - 平裝本

隨著年齡增長而變得更健康的科學方法

《如何不死》的作者提供了這本長壽終極指南，可以幫助您活得更長久、更健康。

我們都希望在年老時保持健康，但由於各種說法不一，我們很難找到最佳建議。在《如何延緩衰老》一書中，邁克爾·格雷格博士深入研究了頂級同行評審的抗衰老研究，提供了一份完整且最佳的指南，其中包含一些簡單的步驟，助您延長壽命並減緩衰老帶來的負面影響。

受世界百歲老人和「藍色地帶」（最長壽地區）居民的飲食和生活方式的啟發，格雷格博士提出了一些簡單易行、循證有效的方法來保持身體機能，讓我們身心都保持年輕。一天一蘋果真的能讓醫生遠離我嗎？慢跑四小時和每週吃兩次兩把堅果，哪個更有利於長壽？

《如何不老》充滿了專業知識，列出了一些實用策略，讓你能夠擁有最長壽、最健康的生活，並享受生活中的每一刻。

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