15分鐘瘦身計畫 作者：Joe Wicks 健身教練書 - 平裝

本系列中的標題：

1. 精實15年－喬·威克斯的轉型計劃

描述：

現在就跟著《The Body Coach》和史上最暢銷的飲食書籍開始您的健康和健身之旅吧！
多吃，少運動，減脂。
在他的第一本書中，喬·威克斯（Joe Wicks，又名“身體教練”）揭示瞭如何透過多吃少運動來減少體內脂肪。
15分鐘瘦身－《瘦身計畫》收錄了一百道營養又快速的食譜，包括他家的招牌墨西哥捲餅和燕麥雞，並指導你完成喬標誌性的HIIT（高強度間歇訓練）居家訓練，揭示如何將飲食與運動相結合，從而激發強烈的燃脂效果。本書將教你如何在正確的時間攝取正確的食物，為身體補充能量，從而燃燒脂肪、鍛鍊肌肉，並且永不挨餓。

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