《與喬一起重啟：充滿能量》（喬·克羅斯著）- 非小說 - 平裝本

與喬一起重啟：充滿電——減肥、保持健康和茁壯成長的 7 個關鍵。

在《喬的重啟：充滿能量》一書中，喬·克羅斯分享了他自拍攝《肥胖、生病和瀕死》以來，在這個不健康的世界中如何保持健康的經驗。無論你已經遵循了「重啟」飲食法，並希望獲得成功並持續下去，還是正在尋找減肥和養成健康生活方式的建議，這本書都充滿了靈感和鼓勵，以及關於飲食、運動和正念的實用技巧。

1.改變你與食物的關係（不要濫用食物）
2.改變你的飲食習慣（吃對的東西）
3. 改變你的飲食習慣（找到新的節奏）
4. 擁抱社區（向朋友尋求協助）
5. 維護機器（遵循維護手冊）
6. 練習正念（放鬆）
7.尊重自己

採用這 7 個關鍵點，茁壯成長！

運送資訊：
我們提供快速、可靠的運輸和追蹤服務，以確保您的訂單及時送達。

退貨資訊：
如果您對購買的商品不完全滿意，我們接受 30 天內退貨，並全額退款或換貨。