Priya Tew 的《低 Fodmap 飲食計劃全集》 - 非小說 - 平裝本

透過這項突破性的飲食計劃來控制腸躁症

低 FODMAP 飲食是經過醫學驗證的管理和緩解腸躁症 (IBS) 症狀的方法。

FODMAP 是難以消化的可發酵碳水化合物，會引起令人不快的胃腸道症狀，例如腹脹、脹氣和胃痛。

這本簡單易懂的入門指南包含大量實用訊息，將幫助您在營養師的幫助下理解和應用該飲食方案，並向您展示如何透過簡單的飲食調整來緩解腸躁症 (IBS) 症狀，讓您重拾充實的生活。內容包括：

應避免的食物綜合表
詳細解釋限制、重新引入和個人化的三個階段過程
75道美味又有益腸道的食譜

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