《The Fast 800: Health Journal》（克萊爾貝利博士著）- 非小說類 - 平裝

改變習慣，改變生活

這本易於使用的 12 週日誌是邁克爾·莫斯利博士暢銷書《Fast 800》的重要伴侶，是那些希望將該計劃融入忙碌生活的人們的理想助手。

這款記事本尺寸合適，方便隨身攜帶，同時也留有足夠的書寫空間，讓您能夠：

- 規劃你的膳食
- 記錄你的卡路里並考慮即將發生的事件
- 設定自己的目標並反思結果追蹤活動水平
- 監測你的情緒、飲食和睡眠習慣

本書包含美味的新食譜，充滿了激勵技巧和每週提醒，將使您在通往更健康的道路上保持井然有序和充滿活力。

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