《快速減肥法》修訂版及更新：減肥、保持健康、長壽：邁克爾·莫斯利博士和米米·斯賓塞著 - 非小說類 - 平裝

有沒有可能在大部分時間裡吃得健康，同時又能變得更苗條、更健康？ 快速減肥法 這是。

邁克爾·莫斯利博士的《斷食減肥法》已成為我們這個時代的健康現象。這並非偶然。這種徹底的減肥方法實際上聽起來很簡單。你每週正常飲食五天，然後只減少兩天的卡路里攝取量（男性600卡路里，女性500卡路里）。在這本經過全面修訂的版本中，邁克爾·莫斯利博士介紹了這種飲食背後的科學原理，並列舉了激動人心的新研究，探討了間歇性斷食對更廣泛的健康益處，包括對哮喘、濕疹和糖尿病的研究。

獲獎美食作家米米·斯賓塞隨後解釋瞭如何將禁食融入您的日常生活，並提供了有關成功節食心理學的大量新細節和一系列誘人的新食譜、簡單的禁食飲食購物清單和用戶友好的卡路里計數器，以幫助您順利度過禁食日。

無論你是一個堅定的禁食者還是一個新人 快速減肥法 ，這個修訂版是必須的。

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