快樂的更年期：幫助您健康成長的明智營養 作者：Jackie Lynch - 非小說類 - 平裝

由於沒有兩次更年期經驗是完全相同的，這本高度實用且易於理解的營養和生活方式指南可以幫助女性以最少的麻煩和努力，制定專門針對她們症狀的更年期飲食。

這本實用的營養和生活方式指南為女性提供了製定個人化更年期飲食的工具，這些飲食專門針對與她們相關的症狀。營養可以透過多種方式支持她們健康快樂的更年期，但千篇一律的方案根本行不通。事實上，更年期症狀多種多樣，沒有兩個女性的經驗是相同的。

• 傑基解釋了更年期和圍絕經期如何改變您的身體，以及您的飲食如何對您的感覺產生切實的影響，無論您是否使用 HRT。
• 每個症狀部分都提供了一系列有針對性的營養解決方案、實用的生活方式建議和簡單的食譜提示，您可以將其融入您的日常生活中。
• Jackie 是一位經驗豐富的臨床醫生，擅長為忙碌的女性提供實用的指導。本書力求將關鍵訊息盡可能通俗易懂，並體現了她標誌性的實用風格，使其成為那些在更年期期間忙於工作和家庭生活的女性的理想一站式解決方案。