《端粒效應》作者：伊麗莎白布萊克本博士和艾莉莎艾佩爾博士 - 非小說 - 平裝本

革命性方法－活得更年輕、更健康、更長壽

一本關於端粒歷史的開創性著作，為延緩衰老、延長壽命提供了新的建議。諾貝爾獎得主伊麗莎白·布萊克本博士和著名健康心理學家艾麗莎·埃佩爾博士發現了名為端粒的生物標記，它有助於了解我們細胞的健康狀況以及如何改善它們。

本書特別探討了以下觀點：生理年齡並非實際年齡；身心連結的生物學基礎；睡眠和飲食如何影響端粒；以及令人震驚的是，懷孕期間壓力過大的母親生下的孩子端粒更短。本書也提供如何確定細胞年齡和端粒健康狀況的工具和建議。

伊莉莎白布萊克本醫師因發現端粒及其在老化過程中的作用而於 2009 年獲得諾貝爾生理學或醫學獎，並曾被《時代》雜誌評為 100 位最具影響力的人物之一。

Elissa Epel 博士是一位領先的健康心理學家，她進行了開創性的研究，揭示了與壓力如何使我們衰老和損害我們的健康有關的心理生物學機制 - 從情緒化飲食到不健康的腹部脂肪儲存到端粒縮短。

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