壓力的好處：為什麼壓力對你有好處 作者：凱利麥格尼格爾 - 非小說 - 平裝

如果您認為您對壓力的了解都是錯的，該怎麼辦？
多年來，我們逐漸將壓力視為頭號公敵，認為它會導致無數健康問題、人際關係問題、不快樂和焦慮，應該不惜一切代價避免。但如果改變你對壓力的態度，真的能讓你更健康、更快樂，更有能力達成目標呢？
在這本新書中，健康心理學家凱利·麥格尼格爾博士揭示了壓力背後的新科學，表明透過擁抱壓力並改變思維方式，你的壓力反應可以成為你最強大的盟友。本書借鑒了最新的研究成果和實用的大腦訓練技巧，向你展示如何更好地應對壓力，改善你的健康和韌性，集中精力，建立人際關係，並增強勇氣。重新思考壓力，見證你的生活變得更美好。

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